ダイエット 料理

満腹ダイエット


商品紹介

うまいもの好き、酒好き大歓迎!
dancyu編集長が自ら実証。3週間で体重5kg、ウエスト3cm減!
糖尿病治療の現場で著しい成果をあげている「糖質制限食」理論をベースに、dancyuならではの美味しくて作りやすいレシピを大公開。
焼き肉も、とんかつも、チーズ料理も、たまご料理もおいしく食べられます。

5つ星のうち 5.0 アバウトさもいいし、確実にやせるのもいい!, 2010/7/29
By 
ことまこ "
レビュー対象商品: 満腹ダイエット (プレジデントムック dancyu) (大型本)
私も2ヶ月で7キロやせました。すごいです。
軽い運動とカロリー制限などをして4ヶ月で4キロやせましたが
いつもの停滞期とリバウンドが始まりそうな時期に、この糖質制限のダイエットの方法を
教わり、行うことにしました。

お酒も飲めるから楽。
おなかいっぱいになるから楽。
本当はもっときちんとやるのでしょうが、あまりストイックでなく行っています。
(おやつにいただいたお菓子やおせんべいなどは少し頂く。家族で寿司食べるときは数個は食べる。など)

チョコも缶コーヒーも、ジュールもゼリーも糖質ゼロの商品を見かけることが多くなり、
結構いろいろ味わえます。

一ヶ月目-4.5キロ
2ヶ月目-2.5キロ
三ヶ月目ですがすでに、さらに-1.5キロ

痛風で病院に通っていて、定期的に血液検査しているのですが
中性脂肪・悪玉コレステロールが激減、そして「運動でしか数値が改善しない」と健康番組でやっていた善玉コレステロール
が激増!体重が20年ぶりの値にまで減ってきたこともあってか、尿酸値もだいぶ改善。
自分もお医者さんもびっくり?

なんだか通信販売の宣伝みたいで、信じてもらいにくいですが私の身体の変化を見て
周りの人がみんな聞いてくるので、この本を教えています。
糖質制限の本はいろいろとでていますが、ダイエットを目的にする人にはこれが一番レシピの充実や内容からおすすめ。
(すでに糖尿病の人、糖尿予備軍の人には「糖質オフのごちそうごはん」を薦めています)

糖質制限の本では、釜池先生も有名のようで、本も拝見しましたが、釜池先生のは「糖質ゼロ!」を目指すのに対して
江部先生のは、がんばれる範囲で、糖質もできるだけ少なくしよう!という姿勢がうれしい限り。
糖尿病がひどい方は別として、健康のためのダイエットならば、こちらがお薦めです。

ぜひ見て、取り組んで、肥満から楽に解放されましょう。

追記 2011/06
一年近く続けてきました。運動療法は全くと言っていいせずに、さらに -8キロ!(気がゆるんですこし戻り始めた時期もありましたが。)

本当に、この本に出会えて人生変わりました。
スーツもシャツもパンツも買い換えました。シャツのサイズもLLでもきついことが多かったのに
いまではLか、ものによってはMに変わりました。前のサイズは思い切って全て処分しました。もう元の体型には戻れません。

本を紹介した周りの人も、何人も糖尿病から脱出できたり、メタボから脱出できたりと、感謝されています。
糖質ゼロの発泡酒もジュース類も増えました。そういう意味ではやりやすい環境になってきました。
夕食は割合と問題ないのですが、ランチは相変わらずつらいです。
ライスを断る勇気がでないのと、ずっと長年親しんできたセットものの誘惑が、、、。
極力、お弁当もったり、コンビニでサラダや総菜を買って済ませていますが。

高尿酸血症・高脂血症。ずいぶん良くなり薬も減りました。
ただ、私の主治医もこの食事方法には懐疑的であり、カロリー制限の指導を私に何度もしようとしていたように
多くの医師の理解と支持を受けていない現状が残念でなりません。

主治医の理解が得られなくても、この方法を正しく行って、多くの人が肥満から解放されたり、糖尿病が軽くなって合併症の危険性が
さがっていくことを願ってやみません。
「糖質制限」をうたった本も多く見受けられるようになってきましたから、もしかしたら状況も変わっていくかもしれませんが。


5つ星のうち 5.0 はじめてダイエットに成功しました~!, 2010/6/3
By 
やすぴー (埼玉県) -
レビュー対象商品: 満腹ダイエット (プレジデントムック dancyu) (大型本)
糖質オフして1ヶ月になります。今日健康診断に行ったところ、体重6キロ減・ウエスト12センチ減ってました~!
いままでは漠然と朝・夕食時主食抜き、主食の代わりに豆腐を食べ、糖質70%オフの発泡酒と気を使ってはいたんですが、1gも減らずあきらめきってました。
この本の「酒が飲める」「空腹感がない」というのに惹かれ購入したところ、体重が減る原理、気をつける事、意外に糖質の高い食品等、だいぶ勘違いしていたんだなあと後悔。
ちゃんと理解してはじめたところ、1週間で3キロ減りびっくりしました。途中GWでBBQや外食、飲み会などあり、ムリかとおもいましたが、体重は減り続けました。炭水化物大好きだったんですが、食べなくなるとそんなに必要に感じなくなり、いままでどれだけ余分に取っていたか恐ろしくなりました。
載っているレシピもシンプルな味付けが新鮮でとてもおいしく、いままでだいぶ余計な味付けをしていたんだなあと思いました。
糖質の食品表示に関する事なども、私の様な勘違い者には目から鱗でした。目標体重までもう一絞りがんばります。




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